POČETNA RECEPTI FOTO album KORAK po KORAK MAGAZIN PRIČAONICA



FORUM:::Dijete


Prevarite glad

loga
29. 01. 2012. u 00:36:22
Administrator
Urednik

Član od: 30. 10. 2005.


Član je postavio:
1661 recepata/slika
113 tema
965 postova
citat
Prevarite glad


od Vladeta u 08 Okt 2006, 03:42
Prevarite glad

Jedan od najvećih izazova, kad je reč o dijetama, je nivo motivacije. Da biste održali motivaciju jakom, merite se jednom nedeljno umesto svakoga dana i držite vašu staru sliku sa viškom kilograma na ogledalu da biste se podsetili da je nezdrava prošlost samo deo sećanja.

Zdrave i efektivne dijete su kao maraton. Spore su i iziskuju strpljenje. One bolje deluju nego česte i brzopotezne. Iako ćete u medijima lako naći dijete u kojima za pet dana gubite 10 kilograma, nutricionisti se slažu da su stalne promene životnog stila i navika u ishrani bolje na duge staze.

Signali koji vaš stomak šalje mozgu, kada je glad u pitanju, su najgori neprijatelj, a vaša sposobnost da prepoznate te signale može biti ključna za uspešnost dijete. Dva jednostavna načina da prevarite glad su: jedite polako (mozgu može da treba i 20 minuta pre nego što shvati da ste siti) i nemojte nikada čekati da pregladnite, jer su u tom slučaju šanse za prejedanjem povećane.

Ako osetite veliku želju za hranom kada ustanete iz kreveta, možda se zapravo i ne radi o gladi. Mnogi ljudi mešaju dehidraciju sa glađu i najedu se pre nego što što popiju tečnost. Sledeći put kada vam zakrče creva, popijte veliku čašu vode.



Izvor: Glas Javnosti I. S.





FORUM:::Dijete


Ime:
Šifra:

   Novi član?    Zaboravljena šifra?
Prijavi se na mejling listu
MAPA SAJTA
Pretraga sajta:

Pošalji recept/sliku


BAŠTOVANSTVO





© 2005 - 2019 Gastronomija.info, | [Marketing] | [Kontakt] | [Impresum] | [Pravila korišćenja] | [Mapa sajta] |

SK Programi prave
Sva prava zadržana ||| All rights reserved
asistent
X gost :: 01. 01. 1970 u 01:00:00

- Moj profil
- Moj avatar
- Svi moji uneti sadržaji
- Moje slike
- Moji recepti
- Moji recepti sa slikom
- MOJ KUVAR
- MOJ BLOG
- Komentari na moje slike/recepte
- Komentari na moje lekcije
- SVI KOMENTARI
- GastroBOOK

- Objavljene slike/recepti od moje poslednje posete
- Podizanje DODATNIH slika