POČETNA RECEPTI FOTO album KORAK po KORAK MAGAZIN PRIČAONICA



FORUM:::Dijete


Ishrana po krvnim grupama

loga
29. 01. 2012. u 00:00:57
Administrator
Urednik

Član od: 30. 10. 2005.


Član je postavio:
1661 recepata/slika
113 tema
965 postova
citat
Ishrana po krvnim grupama


od jeja81 u 30 Mar 2007, 18:33
Nesto o ishrani A krvne grupe .... Kao i o samom poreklu ....

Osobe sa krvnom grupom A cvetaju na vegetarijanskoj ishrani, sto su nasledile od svojih manje ratobornih predaka - poloprivrednika. Za osetljivu krvnu grupu A vazno je da jede hranu u sto pirodnijem stanju - svezu, cistu i proizvedenu na prirodan nacin.
Ljudi krvne grupe A predodredjeni su za bolesti srca, rak i secernu bolest. Rkoliko se ove osbe pridrzavaju pravila ishrane za svoju krvnu grupu, mogu medjutim popraviti svoj imunisistem i izbeci potencijalnu pojavu smrtonosnih bolesti.
Krvna grupa A je od svojih pocetaka prilagodjena zivotu u naseljenim sredinama i stresovima okoline. Najznacajnija osbina koja se morala razviti u tako intezivnoj sredini jeste predusetljiva, saradnicka priroda. Prvi ljudi A krvne grupe marali su biti pristojni, postovati red i zakon i ocuvati samokontrolu.
Da se osobine krvne grupe O nisu promenile kako bi zadovoljile novonastalo agrarno drustvo, rezultat bi bio haos i konacna propast ljudske vrste. Zato svojim precima sa krvnom grupom A mozemo da zahvlimo za cinjenicu da smo preziveli kao vrsta. Ljudi sa krvnom grupom A su pametni, osecajni, strastveni i vrlo mudri, kako bi mogli da se nose sa izazovima slozenog nacina zivota. Sve te osobine morale su da postoje u jednom okviru i razlog su zbog cega te osobe i danas imaju veoma istancan sistem. Oni sakpljaju svoje napetosti , jer sa svima nastoje da ostanu u dobrim odnosima, ali kad eksplodiraju - cuvajte se! Krvna grupa A je po mnogo cemu suprotna krvnoj grupi O. Ako jede crveno meso, k.g. A je tromija, a energija joj je manja. Ljudi sa A k.g. imaju malo zeludacne kiseline, sto im je ostalo od predaka koji su jeli biljnu hranu. Ovi ljudi lose vare i mlecne proizvode, koji mogu prouzrokovati poremecaj inuslina sto jos vise usporava njihov metabolizam. A krvna grupa mora i spenicu da jede u ogranicenim kolicinama, jer ona cini misicno tkivo previse kiselim, sto ne odgovara ovoj k. grupi. Kod O k. grupe psenica iam baznu a kod A kiselu reakciju.
*Neke od odlika ljudi sa A krvnom grupom
*pravi vegetarijanac
*zanje sta poseje
* osetljiv sistem za varenje
* osetljiv imuni sistem
*dobro se prilagodjava uslovima ishrane i zivotne sredine
*najbolja reakcija na sres - umirujuci sarm
* zahteva biljnu ishranu da bi ostao vitak i produktivan


Meso i riba


- Najbolje bi bilo kada bi ljudi sa k.g. A potpuno izbacili meso iz ishrane posto je to vecini nemoguce onda bi trebalo da jedu nemasno: piletinu, curetinu... a od ribe: bakalar, losos, pstrmka, skusa, smudj, sardela, saran..

Mleko i jaja

- Mogu da podnesu male kolicine feremntisanih mlecnih proizvoda, ali bi trebalo da izbegavaju proizvode od punomasnog mleka. Jaja mogu jesti povremeno. To se odnosi i na keks, sldoled i kkolace. Mlecna hrana najbolja za ovu k. grupu su: jogurt , kiselo mleko, kefir i pavlaka. Sojino mleko i sirevi su odlicna zamena. Mogu se jesti i feta, rikota, mocarela. Vecina mlecnih proizvoda je za ljude sa A k.g. nesvarljiva, jer ona stvara antitela na D-galaktozamin, primarni secer iz punomasnog mleka. D-galaktozamin se fruktozom cini antigen krvne grupe B. Mlecni proizvodi povecavaju i izlucivanje sluzi, koju osobe sa k.g. A ionako imaju vise od ostalih. Sluz daje dodatnu zastitu osetljivom imuom sistemu, ali previse sluzi je stetno zbog pogodnosti za razvoj bakterija sto dovodi do infekcija respiratornih problema i alergijskih reakcija. Tako da svi koji su A k.g. treba da izbegavaju: puter, mleko, vecinu francuskih sireva i sladoled

Ulja

A k.g. treba jako malo masti, tj. dovoljna ima je jedna kasika maslinovog ulja dnevno u povrcu i salati (za poboljsane varenje i redovnu stolicu).

Povrce i zitarice

Pozeljno je jesti: socivo, grasak i zuti pasulj. Najbolja jela za njih su integralna zrna, koja imaju punu hranljivu vrednost. Jako dobri su raz, helda, zob i pirinac. Hleb i pecivasu dobri ali treba paziti da se ne jede integralna psenica ako postoji povecano lucenje sluzi ili gojaznost. Povrce treba jesti u sto prirodnijem stanju, sirovo ili bareno na pari. Ono sto trebaju da izbegavaju je paradajz, paprike i kupus jer su jako teski za zeludac ove k.g. odlicni su kelj, sargarepa i spanac. Trebalo bi jesti b.luk i tofu-sir, koji se ubacuje u samoj pripremi povrca.

Voce

Osobe sa ovom k.g. trebaju svako jutro da iscede pola limuna u casu tople vode i da uzimaju dosta kivija. Preporucuju im se i borovnice, visnje, breskve, jagode, kupine, suvo grozdje, urme, jabuke, kruske, lubenica, maline, nektarine, ribizle i sipak, kao i kikiriki, bademi, lesnici, orasi, suncokret i bundevsko seme.

Zacini

Zacini na bazi soje su dozvoljeni kao i b.luk, jecmeni slad, bosiljak, cimet, ren, kim, lovor,nana, aleva paprika, persun, ruzmarin. Treba izbegavati kecap i majonez, kao i vorcester sos, dok je senf veoma dobar kao i med, sve vrste dzemova i zelea.

Pica

Dobro je crno vino, kafa (u normalnim kolicinama)i zeleni caj. Trebalo bi izbegavati zestoka pica, k. vodu, pivo i gazirana pica.

Vitamini

Osobe sa ovom k.g. moraju da paze na nedostatak vitamina B12 koga najvise ima u belancevinama zivotinjskog porekla. U starosti zbog nedostatka ovog vitamina oni cesto boluju od senilnosti i dr. neuroloskih oboljenja. Trebalo bi i da unose i dodatne kolicine vitamine C, gvosdja, hroma i viramina E.

Stres

Na prvu fazu stresa reaguju intelektualno

Namirnice koje podsticu mrsavljenje

*biljna ulja - podsticu probavu i sprecavaju zadrzvanje tecnost
*povrce i ananas - podsticu metabolizam i sagorevanje kalorija, pojacavaju rad creva
* sojini proizvodi - podsticu probavu i brzo se metabolisu

Namirnice koje podsticu gojenje

Meso - lose varljivo talozi se u obliku masti, povecava toksine u organima za varenje
Mlecni proizvodi - narusavaju metabolizam
Bubrezasti pasulj - ometa rad enzima za varenje, usporava metabolizam
Psenica u vecim kolicinama - smanjuje delovanje insulin, slabi sagorevanje kalorija.

Nadam se da ce ovo nekome koristiti ja sam A+ pa sam pisala ono sto znam o svojoj krvnoj grupi i ishrani koja je za nju preporucljiva, ali u svakom slucaju najvaznije je osluskivati potrebe sopstvenog tela i hraniti se u skladu sa tim.

loga
29. 01. 2012. u 00:02:04
Administrator
Urednik

Član od: 30. 10. 2005.


Član je postavio:
1661 recepata/slika
113 tema
965 postova
citat
Ishrana po krvnim grupama


Karakteristike pojedinih krvnih grupa i koje im namirnice kao i životni stil najviše odgovara.

Krvna grupa "O"

Karakteristike: lovac, mesojed, jak, samouveren, tip vođe

Jake strane: jak probavni sistem, jak imuni sistem, prirodna zaštita od infekcija, efikasan metabolizam

Slabosti: netolerancija prema novoj ishrani i novim uslovima okoline. Usled preterane aktivnosti imunog sistema može se dogoditi da napadne sam sebe

Rizici: smetnje u koagulaciji, zapaljenske bolesti, zapaljenje zglobova, smanjena funkcija štitaste žlezde, čirevi, alergije

Profil ishrane: visok nivo belančevina, potrošnja mesa. Meso, riba, povrće, voće.

Ograničeno: žitarice, pasulj, leguminoze

Kura za mršavljenje:

Izbegavati: pšenične pahuljice, pasulj, sočivo, kupus, prokelj, karfiol, senf

Pomaže: morske alge, morska riba, so, džigerica, crvena mesa, kelj, spanać, brokoli

Dodaci ishrani: vitamini B i K, kalcijum, jod, slatki koren, morske alge

Telesne aktivnosti: intenzivna telesna aktivnost, kao aerobik, borilački sportovi, trčanje



Krvna grupa "A"
Karakteristike: zemljoradnik, pravi vegetarijanac, promišljen, kooperativan, precizan

Jake strane: dobro se prilagođava promenjenoj ishrani i novim uslovima okoline. Lako metaboliše hranljive materije

Slabosti: osetljiv probavni sistem; ranjiv imuni sistem - otvoren prema infekcijama

Rizici: srčana oboljenja, rak, malokrvnost, bolesti jetre i žuči, šećerna bolest tipa I

Profil ishrane: vegetarijanac - povrće, tofu (sir od soje), morska riba, žitarice, pasulj, leguminoze, voće

Kura za mršavljenje:

Izbegavati: meso, mlečne proizvode, lima pasulj, pšenicu

Pomaže: biljna ulja , jela od soje, povrće, ananas

Dodaci ishrani: vitamin B, C i E, folna kiselina, gloginje, ehinacea, kvarcetin, šareni čkalj

Telesne aktivnosti: mirne vežbe kao joga tai či



Krvna grupa "B"

Karakteristike: nomad, uravnotežen, elastičan, kreativan

Jake strane: jak imuni sistem, prilagodljivost novoj okolini i novom načinu ishrane, uravnotežen nervni sistem

Slabosti: prijemčivost za autonomna obolenja i retke virusne infekcije

Rizici: šećerana bolest tipa I, hronični zamor, autoimune bolesti (lupus, multipla skleroza…)

Profil ishrane: uravnotežena ishrana, svaštojed: meso (ne pileće), mlečni proizvodi, žitarice, pasulj, leguminoze, povrće, voće

Kura za mršavljenje:

Izbegavati: kukuruz, sočivo, lešnik, susamovo seme, heljdu, pšenicu

Pomaže: povrće, jaja, meso divljači, slatki koren, čaj

Dodaci ishrani: magnezijum, slatki koren, ginko, lecitin

Telesne aktivnosti: umerene telesne vežbe, na primer pešačenje, biciklizam, tenis, plivanje



Krvna grupa "AB"

Karakteristike: zagonetan (savremeno stapanje A i B tipa), redak, harizmatičan, tajanstven

Jake strane: dobro se prilagođava savremenim uslovima. Veoma tolerantan imuni sistem, ujedinjuje prednosti grupa A i B

Slabosti: osetljiv probavni sistem. Preterano tolerantan imuni sistem može biti otvoren za infekcije. Negativno reaguje na okolnosti kako A tako i B tipa

Rizici: srčana oboljenja, rak, malokrvnost

Profil ishrane: mešovita ishrana - meso, morska riba, mlečni proizvodi, tofu (sir od soje), pasulj, leguminoze, žitarice, voće

Kura za mršavljenje:

Izbegavati: crvena mesa, lima pasulj, semenke, kukuruz, heljdu

Pomaže: tofu (sir od soje), morska riba, mlečni proizvodi, povrće, morske alge, ananas

Dodaci ishrani: vitamin C, gloginje, odoljen, šareni čkalj

Telesne vežbe: mirne telesne vežbe kao joga, taj či, kombinovane sa umerenim aktivnostima (pešaćenje, biciklizam, tenis)

loga
29. 01. 2012. u 00:03:04
Administrator
Urednik

Član od: 30. 10. 2005.


Član je postavio:
1661 recepata/slika
113 tema
965 postova
citat
Ishrana po krvnim grupama


od jeja81 u 30 Mar 2007, 18:34
Ishrana po krvnim grupama

Krvna grupa "O"

Karakteristike: lovac, mesojed, jak, samouveren, tip vođe

Jake strane: jak probavni sistem, jak imuni sistem, prirodna zaštita od infekcija, efikasan metabolizam

Slabosti: netolerancija prema novoj ishrani i novim uslovima okoline. Usled preterane aktivnosti imunog sistema može se dogoditi da napadne sam sebe

Rizici: smetnje u koagulaciji, zapaljenske bolesti, zapaljenje zglobova, smanjena funkcija štitaste žlezde, čirevi, alergije

Profil ishrane: visok nivo belančevina, potrošnja mesa. Meso, riba, povrće, voće.

Ograničeno: žitarice, pasulj, leguminoze

Kura za mršavljenje:

Izbegavati: pšenične pahuljice, pasulj, sočivo, kupus, prokelj, karfiol, senf

Pomaže: morske alge, morska riba, so, džigerica, crvena mesa, kelj, spanać, brokoli

Dodaci ishrani: vitamini B i K, kalcijum, jod, slatki koren, morske alge

Telesne aktivnosti: intenzivna telesna aktivnost, kao aerobik, borilački sportovi, trčanje

---

Krvna grupa "A"

Karakteristike: zemljoradnik, pravi vegetarijanac, promišljen, kooperativan, precizan

Jake strane: dobro se prilagođava promenjenoj ishrani i novim uslovima okoline. Lako metaboliše hranljive materije

Slabosti: osetljiv probavni sistem; ranjiv imuni sistem - otvoren prema infekcijama

Rizici: srčana oboljenja, rak, malokrvnost, bolesti jetre i žuči, šećerna bolest tipa I

Profil ishrane: vegetarijanac - povrće, tofu (sir od soje), morska riba, žitarice, pasulj, leguminoze, voće

Kura za mršavljenje:

Izbegavati: meso, mlečne proizvode, lima pasulj, pšenicu

Pomaže: biljna ulja , jela od soje, povrće, ananas

Dodaci ishrani: vitamin B, C i E, folna kiselina, gloginje, ehinacea, kvarcetin, šareni čkalj

Telesne aktivnosti: mirne vežbe kao joga tai či

---

Krvna grupa "B"

Karakteristike: nomad, uravnotežen, elastičan, kreativan

Jake strane: jak imuni sistem, prilagodljivost novoj okolini i novom načinu ishrane, uravnotežen nervni sistem

Slabosti: prijemčivost za autonomna obolenja i retke virusne infekcije

Rizici: šećerana bolest tipa I, hronični zamor, autoimune bolesti (lupus, multipla skleroza…)

Profil ishrane: uravnotežena ishrana, svaštojed: meso (ne pileće), mlečni proizvodi, žitarice, pasulj, leguminoze, povrće, voće

Kura za mršavljenje:

Izbegavati: kukuruz, sočivo, lešnik, susamovo seme, heljdu, pšenicu

Pomaže: povrće, jaja, meso divljači, slatki koren, čaj

Dodaci ishrani: magnezijum, slatki koren, ginko, lecitin

Telesne aktivnosti: umerene telesne vežbe, na primer pešačenje, biciklizam, tenis, plivanje

---

Krvna grupa "AB"

Karakteristike: zagonetan (savremeno stapanje A i B tipa), redak, harizmatičan, tajanstven

Jake strane: dobro se prilagođava savremenim uslovima. Veoma tolerantan imuni sistem, ujedinjuje prednosti grupa A i B

Slabosti: osetljiv probavni sistem. Preterano tolerantan imuni sistem može biti otvoren za infekcije. Negativno reaguje na okolnosti kako A tako i B tipa

Rizici: srčana oboljenja, rak, malokrvnost

Profil ishrane: mešovita ishrana - meso, morska riba, mlečni proizvodi, tofu (sir od soje), pasulj, leguminoze, žitarice, voće

Kura za mršavljenje:

Izbegavati: crvena mesa, lima pasulj, semenke, kukuruz, heljdu

Pomaže: tofu (sir od soje), morska riba, mlečni proizvodi, povrće, morske alge, ananas

Dodaci ishrani: vitamin C, gloginje, odoljen, šareni čkalj

Telesne vežbe: mirne telesne vežbe kao joga, taj či, kombinovane sa umerenim aktivnostima (pešaćenje, biciklizam, tenis)

FORUM:::Dijete


Ime:
Šifra:

   Novi član?    Zaboravljena šifra?
Prijavi se na mejling listu
MAPA SAJTA
Pretraga sajta:

Pošalji recept/sliku


BAŠTOVANSTVO





© 2005 - 2020 Gastronomija.info, | [Marketing] | [Kontakt] | [Impresum] | [Pravila korišćenja] | [Mapa sajta] |

SK Programi prave
Sva prava zadržana ||| All rights reserved
asistent
X gost :: 01. 01. 1970 u 01:00:00

- Moj profil
- Moj avatar
- Svi moji uneti sadržaji
- Moje slike
- Moji recepti
- Moji recepti sa slikom
- MOJ KUVAR
- MOJ BLOG
- Komentari na moje slike/recepte
- Komentari na moje lekcije
- SVI KOMENTARI
- GastroBOOK

- Objavljene slike/recepti od moje poslednje posete
- Podizanje DODATNIH slika