POČETNA RECEPTI FOTO album KORAK po KORAK MAGAZIN PRIČAONICA



FORUM:::Dijete


PROTEINSKA DIJETA

loga
28. 01. 2012. u 23:35:00
Administrator
Urednik

Član od: 30. 10. 2005.


Član je postavio:
1661 recepata/slika
113 tema
965 postova
citat
PROTEINSKA DIJETA


od Vladeta u 08 Okt 2006, 03:03
PROTEINSKA DIJETA

Ovom dijetom se isključuje unos ugljenih hidrata i sećera u organizam čime se omogućava topljenje masnih naslaga. Pomoću nje nećete biti gladni, ne morate da jedete tri puta na dan, ne morate mnogo i naporno da vežbate (to ne znači uopšte, već je dovoljna lagana fizička aktivnost, šetnja na primer.) Sa dijetom treba da počnete u ponedeljak. U prvih šest dana trebalo bi da gubite kilogram svaki dan. Moram da Vas upozorim da ako samo jedan put prekršite pravilo dijete ceo proces se zaustavlja i kao da nista niste radili.
Jednostavno od dozvoljenioh namirnica jedite sve kad hoćete i koliko hoćete, ali nedozvoljene ne smete uzeti NI MALO!!!!!!!!!!

ZABRANJENO!!!!
Hleb, krompir, brašno, pirinač, sočivo, grašak, pasulj, prezle, pohovano meso ili povrće, kukuruz, boranija, lešnik i ostale grickalice tog tipa, viršle, ni jedna vrsta mlečnih proizvoda (mleko, pavlaka, jogurt , sir, sladoled, puding).

HRANA KOJU MOŽETE JESTI
Junetina, piletina, teletina, svinjetina, guska, patka, sve vrste iznutrica, divljač, sve vrste suhomesnatog osim viršli i narezaka, čak i čvarci su dozvoljeni ako mozete da ih jedete bez hleba. Sve vrste ribe: morska, rečna, sardine, tuna Sve vrste salate. Jaja na sve načine. Sve vrste začin a. Sve vrste povrća. Od pića možte piti mineralnu vodu, tonik, vodu, kafu i sve vrste čaja ali sve bez sećera. Obavezno koristite natren ili neki drugi vestački zasladjivač.

Da bi nadoknadili potrebu za hranom koju ovom dijetom ne smemo unositi obavezno unosite sledeće vitamine u vidu šumećih tableta: vitamin C - jedna tableta dnevno vitamin E - jedna tableta dnevno kalcijum, magnezijum, zink - 1 tableta dnevno.

Gledajte da pijtete što više limunade(pet, šest dnevno) i generalno minimum 2 litre tečnosti, jer to ubrzava topljenje masti.



loga
28. 01. 2012. u 23:35:41
Administrator
Urednik

Član od: 30. 10. 2005.


Član je postavio:
1661 recepata/slika
113 tema
965 postova
citat
PROTEINSKA DIJETA


od Aleksandra Nedeljkovic u 26 Jan 2007, 21:20
Posle koliko dana pocinje da se mrsavi,jer ja sam evo punih 5 na proteinskoj dijeti,s tim sto sam obroke svela na 2!!!
Apsolutno nista *zabranjeno* nisam uzimala,pijem izmedju 2 i 4 litre vode dnevno,i zaista ni najmanji u.hidrat nisam unela?

loga
28. 01. 2012. u 23:36:15
Administrator
Urednik

Član od: 30. 10. 2005.


Član je postavio:
1661 recepata/slika
113 tema
965 postova
citat
PROTEINSKA DIJETA


od Vladeta u 28 Jan 2007, 01:30
Davnih dana sam držao ovu dijetu i bio sam prezadovoljan. Za nekih 50 dana sam skinuo 17 kilograma. Ono što tada nisam znao, i skupo to platio, je da ova dijeta ima i poslednju fazu-doživotno održavanje željene kilaže. Šta to znači? Umerenost, šetnje a sve namirnice koje su bile zabranjene tokom dijete svesti na minimalnu meru. Ne smemo ih isključiti, jer su neophodne organizmu,ali...minimum. Ja sam normalno udario po pivu, ženinom pecivu...Kilaža mi se vratila brže nego što sam i sanjao da je moguće.
Inače, ima i jedna caka! Morate za vreme dijete jesti što češće!!!! Samo tako ima efekta. Najbolje 5 obroka dnevno. Jedan mora da bude obilan!!! Nemojte da to bude večera. Ja sam praktikovao da jedem ribu uveče.
Inače posle prvih nekoliko kilograma ide period od skoro dve pa i tri nedelje kada ne mršavite ni gram! To ubija psihu. Nakon toga kilogrami samo lete dole.

FORUM:::Dijete


Ime:
Šifra:

   Novi član?    Zaboravljena šifra?
Prijavi se na mejling listu
MAPA SAJTA
Pretraga sajta:

Pošalji recept/sliku


BAŠTOVANSTVO





© 2005 - 2020 Gastronomija.info, | [Marketing] | [Kontakt] | [Impresum] | [Pravila korišćenja] | [Mapa sajta] |

SK Programi prave
Sva prava zadržana ||| All rights reserved
asistent
X gost :: 01. 01. 1970 u 01:00:00

- Moj profil
- Moj avatar
- Svi moji uneti sadržaji
- Moje slike
- Moji recepti
- Moji recepti sa slikom
- MOJ KUVAR
- MOJ BLOG
- Komentari na moje slike/recepte
- Komentari na moje lekcije
- SVI KOMENTARI
- GastroBOOK

- Objavljene slike/recepti od moje poslednje posete
- Podizanje DODATNIH slika