FORUM:::Dijete
Atkins dieta
| loga 28. 01. 2012. u 22:26:55 Administrator Urednik  Član od: 30. 10. 2005.  Član je postavio: 1661 recepata/slika 113 tema 965 postova | 
 od Vladeta u 08 Okt 2006, 03:08 Atkins dieta Ova dijeta se sastoji u tome da se iskljuci unos ugljenih hidrata u organizam kako bi pomogli telu da se ocisti od naslaga sala. Sa ovom dijetom necete biti gladni, ne morate jesti samo tri puta na dan, ne trebate hranu meriti i posebno spremati obroke, ne morate piti cajeve i tablete protiv pojacanog apetita, ne morate trcati ili ici na akupunkturu. KAKO DELUJE: Sa potpunim iskljucenjem unosenja ugljenih hidrata, nase naslage sala pocnu se topiti. Sa prvih 6 dana gubite 5 kg, svaki sledeci dan laksi ste za 1 kg. Za 24 dana mozete izgubiti do 20 kg – 100 %. ALI OPREZ! Ako samo jedan dan samo jednom pojedete komadic hleba ili bilo kakvu sitnicu koja sadrzi ugljene hidrate organizam ce blokirati topljenje masnih naslaga. NE SME SE JESTI HRANA KOJA SADRZI UGLJENE HIDRATE ZABRANJENO!!! HLEB, KROMPIR, BRASNO, PIRINAC, SOJA, GRASAK, PREZLE, POHOVANO MESO, TESTENINE, KIKIRIKI, MUSMULE, LESNIK, VIRSLE, ZAPRSKA NIKAKO. MLECNI PROIZVODI – mleko, puter, kiselo mleko i pavlaka, jogurt , margarin, slag, secer, cokolada, razne grickalice slane i slatke, sladoled, ni jedna vrsta sira, nista od voca. Da bi nadoknadili potrebu za gore navedenom hranom uzimajte vitamine i to: C, E, A, B, kalcijum, magnezijum... Ovu dijetu mozete drzati onoliko dana koliko zelite smrsati. Kada postignete zeljenu tezinu, organizam nece dobijati na kilazi izvesno vreme, cak i godinu-dve. OVA DIJETA NIJE OPASNA PO ZDRAVLJE A ORGANIZAM SE CISTI. NAJTEZE JE PRVIH 6 DANA.HRANA KOJU MOZETE JESTI SVE VRSTE MESA: Junetina, piletina, teletina, svinjetina, jagnjetina, guska, patka, curetina, sve vrste iznutrica, divljac na sve nacine-osim pohovana- kuvano, peceno, rostilj, mozete jesti i cvarke ali bez hleba, suseno meso, kobasice osim virsli, sve vrste narezaka. SVE VRSTE RIBE: Morske ribe, slatkovodne ribe, sve vrste ribljih konzervi. SVE VRSTE SALATA:Sveza zelena, paprike, sveze ili pecene, paradajz, krastavci, sveze zelje ili kiselo, cvekla, salata od morskih plodova,salata od luka,svezi spanac. Sve salate zaciniti sa ulje m, sircetom, solju, biberom,. ajvarom- po zelji. Mozete jesti jaja na sve nacine. SVE VRSTE POVRCA:Karfiol, blitva, spanac, praziluk, kelj, luk, zelje,articoke, patlidzan, sargarepa, persun, celer, rotkvice, pecurke. MOZETE PITI:Mineralna voda, limun, crna kafa, sve vrste caja bez secera, pola litre belog vina ili 1 litar gemista ali nakon 6. dana dijete. Umesto secera-natreen. |
| loga 28. 01. 2012. u 22:27:54 Administrator Urednik Član od: 30. 10. 2005. Član je postavio: 1661 recepata/slika 113 tema 965 postova |
od Miloss u 11 Mar 2007, 05:33 Da li se moze konzumirati voce i u kojim kolicinama na dan. |
| loga 28. 01. 2012. u 22:28:25 Administrator Urednik Član od: 30. 10. 2005. Član je postavio: 1661 recepata/slika 113 tema 965 postova |
od tanja u 11 Mar 2007, 14:31 Ne u toku ove dijete voće se ne konzumira |
| loga 28. 01. 2012. u 23:02:12 Administrator Urednik Član od: 30. 10. 2005. Član je postavio: 1661 recepata/slika 113 tema 965 postova |
od Miloss u 12 Jun 2007, 05:22 Da li ima neka odredjena kolicina koju mozemo da unosimo u organizam i koliko obroka se uzima u toku dana poz... |
| loga 28. 01. 2012. u 23:02:53 Administrator Urednik Član od: 30. 10. 2005. Član je postavio: 1661 recepata/slika 113 tema 965 postova |
od Vladeta u 14 Jun 2007, 19:07 Evo odgovora iz ličnog iskustva. Dva meseca sam na ovoj dijeti i skinuo sam do sada 11 kg. Primetio sam da je mnogo bolje kada više puta u toku dana jedem nego kad smanjim na recimo dva obroka. Što se tiče količine, pa jedite onoliko koliko Vam prija. Dijeta je takva da Vam se meso ubrzo smuči pa sve jedno količinski ne možete mnogo da pojedete. Slika Rakija conecting people! |
| loga 28. 01. 2012. u 23:03:39 Administrator Urednik Član od: 30. 10. 2005. Član je postavio: 1661 recepata/slika 113 tema 965 postova |
od Miloss u 21 Apr 2008, 03:30 Drzao sam ovu dijetu i kad pocnem da mrsavim osjecam probadanje u predjelu grudnog kosa i oko srca kao da mi ponestaje zraka uzimao sam vitamine isao na pregled sve u redu kad se vratim na dijetu ponovo isti problem da li neko zna nesto vise o tome posto pise da nije opasna po zdravlje hvala svima na pomoci. |
| loga 28. 01. 2012. u 23:04:32 Administrator Urednik Član od: 30. 10. 2005. Član je postavio: 1661 recepata/slika 113 tema 965 postova |
od JovanaVuk u 23 Apr 2008, 10:57 Miloss je napisao  rzao sam ovu dijetu i kad pocnem da mrsavim osjecam probadanje u predjelu grudnog kosa i oko srca kao da mi ponestaje zraka uzimao sam vitamine isao na pregled sve u redu kad se vratim na dijetu ponovo isti problem da li neko zna nesto vise o tome posto pise da nije opasna po zdravlje hvala svima na pomoci.Ako ti kazem da je autor dijete,znaci Atkins,umro sa 120kg i od infarkta,da li ces shvatiti ovu dijetu opasnom :? Kao sto si i sam rekao ne osecas se dobro dok drzis ovu dijetu,zato predji na nesto drugo....probaj rasporediti obroke na vise manjih,3 glavna-dorucak,rucak,vecera i dve uzine. Verovatno zelis da se brzo resis svojih kila,ali dobro razmisli koliko ti je trebalo da ih nakupis.Carobne dijete i magicne tablete ne postoje!Ja sam se u to uverila sto puta,dok nisam pocela zdravo da se hranim,a uvela sam i brzo hodanje ...polako ali sigurno kilogrami se tope. Nisi napisao koliko imas godina i cime se bavis,ali verujem da bi mogao da se organizujes i pocnes zdraviji nacin ishrane i da ubacis neku vrstu aktivnosti.Najteze je krenuti,veruj mi,ali bices veoma zadovoljan kad vidis rezultate...i sto je najvaznije kod takvog nacina ishrane nema jo-jo efekta kao kod kojekakvih dijeta. U svakom slucaju zelim ti da skines suvisne kilograme,jer znam koliki su teret... Pozdrav! |
| loga 28. 01. 2012. u 23:05:18 Administrator Urednik Član od: 30. 10. 2005. Član je postavio: 1661 recepata/slika 113 tema 965 postova |
od Miloss u 28 Apr 2008, 03:04 Hvala Jolly za info preci cu na neku drugu dijetu pozdrav |
